“武”动青春，让校园“燃”起来！

——实验小学阳光体育大课间活动方案

为贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和教育部办公厅《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》精神，助力“双减”政策有效落地，切实做好五项管理，全面推动阳光体育运动在学校地深入开展，增强学生体质，同时也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风，丰富大课间的体育活动内容，开发利用体育资源，使学生真正体会到“我运动、我快乐、我健康”。实验小学结合实际，制定方案如下：

 一、指导思想

认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，将学校体育作为素质教育的重要突破口，坚持以人为本，牢固树立“健康第一”的指导思想，切实减轻学生学习负担，培养学生个性特长，吸引学生走向操场，走向大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，不断提高广大青少年学生体质健康水平，推动和谐、高效和充满活力的校园文化建设。

二、活动宗旨、主题与口号

宗旨：健身强体、育德促智、审美悦心、发展个性

主题：阳光、运动、健康

口号：我运动、我健康、我快乐 

三、实施原则

1.教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行“五育”教育的功能，遵循教育发展和体育运动规律。

2.全面性原则。师生全员参与，能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，达到全体健身的目的。

3.创新性原则。根据我校场地小，学生多的特点，大课间活动适宜开展有利于安全的活动项目，将艺术、体育融为一体。　

4.安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

四、活动组织和管理

1．“阳光大课间”活动领导小组名单

组  长：张丽辉、蒋向阳

副组长：栾玲玲

成  员：宋修伟、刘玉玲、体育组全体老师、各班班主任

2.活动六落实：

全校活动时间落实、每班活动内容落实、每班活动器材落实、活动场所落实、值班领导落实、带班老师落实。

3.活动六到位：

领导督促到位、班主任组织到位、各方协调到位、体育老师指导到位、安全检查到位、学生人人活动到位。

4.活动负责制：

领导负责制、班主任负责制、体育教师负责制

五、活动时间、形式、内容及分工

1.活动时间：
    每天上午10：45～11:15每天下午13:40～14:10

2.活动形式：开学初（3-4月）主要以跑操为主，一、二年级两楼之间进行跑操，三四五年级主要围绕操场跑道跑操。

五一假期以后恢复：两操训练+绳彩飞扬+环形跑操、素质训练操+放松操；在两楼之间场地处。

具体活动内容如下：

第一篇章：童心协力

本篇章由“七彩阳光”广播操和“武韵少年”成语操组成。

“七彩阳光”，第三套全国中小学生系统广播体操之一，是教育部组织穿点，整套操以基本体操动作为主，动作幅度大， 突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，培养学生协调性，体现了时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感性强，反映学生在阳光下热烈欢快、健康向上的精神风貌和青春的生机与活力。

“武韵少年”成语操是结合我校“书香特色”，由体育老师自编自演，将规定动作与自选动作完美融合，把武术动作融入成语操，将成语文化与体育健身融为一体，在运动中传承经典，传播智慧，达到“武韵育人”的目的。在弘扬传统文化的同时，也彰显学校厚重的文化底蕴和独特魅力。

第二篇章：绳彩飞扬

五彩短绳齐登场，宽阔操场成海洋；欢乐笑声四边响。可爱笑脸在荡漾。跳绳不仅能够增强身体素质，还能够让我们在运动中培养运动精神。本篇章是在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式进行的花样跳绳，将速度与力量、难度与花样结合，逐步发展成集健身、娱乐、竞技、表演多种功能于一体的运动项目。开合跳、左右跳、勾脚跳、弓步跳……花样跳绳运动既能能提高学生的运动能力，掌握正确的运动技能和科学的锻炼方法；又能培养学生良好的体育品德，在体育运动中学会自尊自强，克服困难，具备勇敢顽强、积极进取、挑战自我和追求卓越的精神。

第三篇章：健达天下

本篇章共分两个内容：环形跑操和素质健身操

跑操是锻炼价值极高的一项练习，不仅可以增强体质，而且对学生养成良好习惯及培养集体意识有很大帮助。实验小学运动场地有限，因地制宜地开展了环形跑操活动。孩子们精神抖擞、面带笑容，排着整齐的队伍，踏着音乐的节拍，以班级为单位分别围成环形有序跑步，他们尽情舒展着每一个关节，感受着运动带来的快乐。环形跑操既培养了学生的团队意识，增强了班级凝聚力，也为学校大课间增添了新元素，扮靓了实验小学，受到了师生的欢迎。

素质健身操是将素质训练动作与动感音乐相结合，通过舒展的动作、整齐的节拍、舒畅的韵律来展示青春的活力。通过3-5分钟的有氧活动，如原地小步跑、深蹲、开合跳……，提升学生的身体素质，将学校实施德技并修、德智体美劳全面发展素质教育展现出来。学生在欢快的节奏中，绽放阳光少年的活力，彰显孩子们渴望快乐、享受快乐的风采。

第四篇章：逐梦未来

本篇章主要是放松操展示，以静态拉伸为主，系列编排动作伴随着舒缓的音乐，可以使肌肉得到全面放松还原、平复学生的心理、调整状态。学生们随着音乐轻轻闭上眼睛，双手自然放松，调整呼吸，感受你的身体是那样的轻松，吸气，抬头……通过做放松操，学生在学习之余身心都得到放松，为接下来的课堂学习养精蓄锐。放松操已成为学生们释放压力，减缓疲劳的一种最佳方式。

3.活动分工

体育组制定大课间活动方案，包括大课间流程、项目内容、组织形式、所用器材等，并负责画学生点位、活动区域的划分。

教导处负责鼓舞学生积极参与大课间活动的热情，提倡每一位孩子在家进行项目活动的练习。

班主任负责各班级学生管理，活动时班主任与学生一起活动，组织学生纪律。

体育老师分年级进行技术指导，并协助各年级班主任安排学生活动区域、路线，巡视、指导师生进行科学有效的锻炼，并及时作出评价。