为进一步贯彻“双减”政策，深入推进“奔跑吧·少年”儿童少年主题健身活动常态化开展，更好落实《新都小学提升学生体质健康水平实施方案》，学校秉承着“关爱每一人，幸福每一天”的福爱特色办学理念，通过吉尼斯擂台榜挑战活动，带动每一名学生积极参与体育锻炼。擂台榜成绩不断地被改写，潜能不断地被挖掘，让学生在熏陶和感染中前行，为健康成长及发展打下坚实的基础，积极推动我校体育的蓬勃发展，现结合学校实际，制定本方案。

一、项目设置

风车廊内设立擂台榜，分别为“50米跑”、“坐位体前屈”、“一分钟跳绳”、“一分钟仰卧起坐”、“篮球罚篮”、“排球垫球”、“足球颠球”七个项目（学校将根据具体开展情况更新项目）。

二、挑战机制

此方案启动后，全校将集中进行第一次挑战（见附件1），每个项目各年级男女排名前六名同学的成绩信息将登记至擂台榜，之后每个月第三个周学生向班主任申报并初步筛选报名资格，报级部长汇总，第三个周周三将名单发至袁淼老师处，由体育教师在第四个周组织进行集中挑战，如有突破者将覆盖刷新成绩，在榜的同学仍可不断刷新成绩，擂台榜保留最高记录。

三、挑战细则

1.坐位体前屈

动作方法：测试者平坐在垫子上，双腿伸直，双脚平蹬测试纵板，上体逐渐前屈，双臂伸直向前，用双手中指匀速向前推动游标，直到不能前推为止，并停留3秒钟。

2.一分钟跳绳

动作方法：两手握绳，自然屈肘近腰部，手腕发力摇绳，两脚前脚掌着地并脚或交替跳。

3.一分钟仰卧起坐

动作方法：身体仰卧在垫子上，屈膝呈90°，且两膝并拢，两手轻触耳朵（抱头容易损伤颈椎），起坐时以两肘触及或超过两膝为完成1次。

4.50米跑

动作方法：采用站立式起跑，准备时，站在起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，异侧臂屈肘在体前，上体稍前倾，两腿稍弯曲；听到信号时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出；途中跑时，后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地，眼看前方，上体保持正直，两臂屈肘前后协调摆动，并以最快的速度冲过终点。

5.篮球罚篮

挑战规则：在规定的罚球线后，用投篮姿势将球投向篮筐，在球出手前不能踩线。每人十球机会，根据命中多者排名。

6.排球垫球

挑战规则：一人一球，对墙自垫，直至球落地为止，连续垫球次数多者排名靠前。

7.足球颠球

挑战规则：颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中触及其它障碍物视为落地，计落地前连续颠球次数，按连续颠球次数多者排名。

二、奖励办法

刷新记录者将姓名、班级、成绩及照片登记至新都小学吉尼斯擂台榜，学校将在升旗仪式时为其颁奖，并计入相应的班级考核，榜单上第一、二名为一等，第三、四名为二等，第五、六名为三等，分别为班级加3分、1.5分、0.5分，每刷新一次榜单的成绩即颁奖及加分。

附件1：新都小学吉尼斯擂台榜启动具体安排

附件2：新都小学吉尼斯擂台榜启动报名表

威海经济技术开发区新都小学

2025年4月